極寒の1月のグラウンド練習。
今回も河野塾の親子たちを迎えて合同練習でした。
前半は河野塾金子コーチによる陸上トレーニングでした。
早く走るための身体の使い方を覚える練習をしました。
河野塾メンバのリズミカルな動きにはついていけませんでしたが
しっかり体の動かし方を確認していたママ達。
金子コーチのすぐそばで一番熱心に取り組んでいたのは浅野さん
「ほほぅ、なるほど。」と引き出しを増やしていたのかもしれません。
後半はボールを使った練習。
今日は何人かでボールをパスする動きを学びました。
最初は4人づつで向かい合ってパスする練習。
次はグラウンドを広く使ってランパスをしました。
最後はタグラグビーのゲーム。
SITメンバは河野塾の展開の早さ、
スピードについていけるかなとちょっと心配でしたが
刺激になっていつもとはまた違った活躍をみせてくれました。
■メニュー
・ウォーミングアップ
・金子コーチ陸上トレーニング
・4人並んで対面パス
・4人組でランパス
・タグラグビー
