今回の練習は浅野コーチ仕切りです。
色々な練習メニューがテンポよく出てきます。
2列に分かれてリレーをしました。自分の列の人を使って
①並んだ人の間をジグザグダッシュ
②寝ころんだ人を飛び越えてダッシュ
③山の形を作った人のおなかの下をくぐって匍匐前進
を繰り返します。
片方のチームはジグザグダッシュや飛び越えダッシュのときは並んでいる人の間隔を広げるけど匍匐前進の時は間隔をキュッと縮めることで時間がかかる匍匐前進の距離を短くする工夫を編み出しました。それまで遅れがちでしたがこれでいっきに差を縮めることができました。
最後はタグラグビー、走りこんでボールをもらうこと。
次の人が走りこんでもらえるために横にばかり逃げずに前に出ることを意識しました。
■メニュー
・ウォーミングアップ
・向かい合っての反応ゲーム
・リレー
・1対2
・サンドイッチパス
・タグラグビー
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